从中医角度来看，雪莲果属于滋阴润燥的食物，有助于清热解毒，对于湿气重的人也是有一定好处的。但是，需要注意的是，雪莲果也是一种甜食，如果食用过多，会加重湿气。因此，湿气重的人在食用雪莲果时需要适量，不宜过量食用。此外，湿气重的人还需要注意搭配食物。建议搭配一些健脾化湿的食物，如山药、薏米、红豆等，有助于改善湿气。同时，也要避免食用一些容易加重湿气的食物，如油腻、甜食、生冷等。