柏子仁
柏子仁是一种中药，生于湿润肥沃地，石灰岩石地也有生长。具有养心安神，润肠通便，止汗的功效。用于虚烦失眠、肠燥便秘、阴虚盗汗等，对改善中老年人睡眠的效果非常好，并且现在很多压力比较大的人也可以用来安神。 柏子仁的功效就是调理身体有虚火的人逐渐将下去，让他们的身体回归到一个正常的状态。其实这样的人每天晚上煲粥的时候放入柏子仁是最好不过的，而且对于男性是肾脏健康也有一定的好处。 用柏子仁去熬汤、煲粥来喝就会缓解这一症状，在生活中很多女性朋友们的月经都是存在一些问题了，这时候我们选择吃些柏子仁，那么就能够很好的帮助我们起到调理的作用。 柏子仁或者松柏树都具有镇静催眠的功效，在我国民间有很多用松柏树来催眠的偏方，就量最简单的直接松柏树焚烧其烟熏都有很好的催眠效果，主要是由于松柏中含有挥发性的植物性油，有镇静催眠作用，适合于老年人的心烦少睡，失眠多梦等症。
