实用的护眼(保养眼睛)方法?虾青素视力宝眼贴和你分享

关注青少年近视问题一直备受社会关注，最新调查显示：小学生近视率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。除了遗传因素外，长时间用眼、近距离用眼、营养不足等环境因素也是近视的重要原因。近视不仅给生活带来不便，还可能导致一系列并发症，甚至失明。

1. 多眨眼

正常情况下，每分钟眨眼15～20次。长时间盯着电脑会减少眨眼次数，要提醒自己多眨眼。

2. 多休息

每隔一段时间看看远处，保证质量睡眠。

3.调整电脑位置和屏幕显示

眼睛距离屏幕50~60厘米，视线水平或稍向下，屏幕略倾斜，字体放大，调整亮度。

4. 热敷眼睛

用温水或热水热敷眼睛，注意温度。

5. 使用加湿器

秋冬空气干燥，可加空气加湿器。

6. 配合合适眼镜

看不清楚时戴眼镜，不要勉强用眼。

7. 摘下隐形眼镜

不要戴隐形眼镜睡觉，偶尔戴框架眼镜。

8. 增加户外活动

生命在于运动。

9.使用虾青素视力宝眼贴等眼部保养产品

虾青素视力宝眼贴含丰富眼部所需营养，缓解视觉疲劳，保护视力，是不错选择。

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