果寡糖功效与作用是什么 果寡糖的营养介绍

如果大家觉得果寡糖听起来陌生的话，那么她还有其他的名字，比如果聚糖、低聚果糖，这些就不那么陌生了，我们经常听见营养专家和减肥达人提起。平时能接触到的食物中，像香蕉、洋葱、大麦小麦、马铃薯等等，都含有果寡糖。另外我们还可以通过食用提取物，来达到补充营养和改善身体状况的目的。果寡糖功效与作用，也是很重要的。

果寡糖功效与作用

果寡糖的热量很低，而且性质很稳定，进入肠道之后能作为有益菌繁殖的动力，抑制有害菌的繁殖，达到改善肠胃环境的目标。促进肠胃蠕动之后，能更好的帮助大家消化吃进去的食物，起到一个很好的协调作用。如果有便秘、腹泻等问题的朋友，通过补充果寡糖，能改善肠胃紊乱问题。更好的吸收了营养，体质也会增强，提升了身体免疫力。

果寡糖的功效与作用还有很多，现代人的饮食和作息习惯都不是很好，会经常有上火的现象，表现为冒痘、小便颜色偏黄，口腔溃疡等问题，肝火比较大的人可以通过补充果寡糖来败火消火。还有想要减轻体重的朋友，因为果寡糖的热量很低，用来提供体内的糖原是非常好的办法，达到理想的减肥的效果。