果寡糖的副作用 果寡糖的功效

果寡糖其实是低聚果糖的俗称。对于大部分喜欢使用保健食品的人而言并不陌生。孤寡糖中含有葡萄糖及其它营养物质，对于使用人群来说，果寡糖是一款值得服用的养生和保健的营养品。那么在使用过程中，果寡糖的副作用有哪些呢？我们一起来讨论一下。

果寡糖的副作用

长期吃果寡糖素不会有副作用的，但是在使用的过程中还是需要注意用量，若是使用太多果寡糖的话会导致出现腹泻的情况，所以建议使用人群一定要按照果寡糖的用量来服用。果寡糖是一款调理肠胃非常好的养生保健品，对于脾胃虚弱或者是吸收不好的人群是可以适量的服用的。一般使用1-2个疗程，可以缓解肠胃疾病，对于促进消化和吸收有明显的成效。便秘人群适量的服用果寡糖是可以起到润肠通便的效果。果寡糖还有提升身体免疫力的效果。建议上班族和体质不好的人群是可以适量服用果寡糖还改善体质及调节身体免疫系统的。

果寡糖的副作用其实是可以忽略的，但是在使用的过程中一定要注意用量。其次，在购买的时候还是要详细看清果寡糖的使用说明书，若是对于成分复杂或者有危害身体的成分时，建议大家还是要谨慎购买。