免疫力、抵抗力低下，可能皮肤气色会非常的黯淡，而且身体的体能也不强，在运动锻炼以及工作学习的过程当中，会有上气不接下气，气喘吁吁的情况出现，所以可以服用保健养生产品进行调理。不管是鱼胶或者是其他类型的保健产品，都能够增强身体的体能。鱼胶的功效及吃法鱼胶的做法有哪些呢？

鱼胶的功效及吃法鱼胶的做法

鱼胶这种保健产品，可以去专卖店或者是保健产品店购买现成以及包装好的保健产品，拿回家之后直接按照疗程服用即可。在家里制作鱼胶的时候，可以先将购买好的鱼胶泡软，再加入枸杞，红枣、阿胶来进行蒸煮两个小时以上的时间，有了一定粘稠感，晾晾即能口服。鱼胶能够让身体的免疫力、抵抗力得到提升，而且精神状态也会有所好转，不会很消沉或者是有偏头痛、筋骨疼痛的炎症伴随。再坚持服用这种保健产品之后，要多喝水。可能嘴巴会有一些苦涩感以及口渴感，所以多喝水能够促进身体的水分循环。

鱼胶和什么煲汤比较好

鱼胶和乌鸡、党参一起煲汤，效果是比较明显的，这三种都是比较温和不刺激的食材，共同煲汤之后，会使汤更加的美味。即使是在口服的时候有苦涩感，但是这种保健产品的性价比很高，带给身体的是更多的营养物质补给，所以大家可以在工作闲暇之余，去主动煲汤。

在了解了鱼胶的功效及吃法鱼胶的做法有什么的问题之后，大家就可以在家里进行尝试制作或者是直接购买现成、包装好的鱼胶胶囊等等保健产品。只有认真调理自己的身体，才能够获得更强的免疫力，而且也会让自己保持年轻的体态。