当代社会，人们可以足不出户的去选择一些保健产品进行使用和调理，为得是让自己的身体更加的康健，远离疾病的困扰。如果自身的免疫力、抵抗力特别低下，有头晕目眩以及血液循环不流畅，经常感觉到身体比较寒冷等等症状出现的时候，就可以服用一些鱼胶。鱼胶的功效与作用有什么呢？

鱼胶的功效和作用

鱼胶的功效与作用是比较突出的，能够帮助自身在较短的时间里提高身体的免疫力、抵抗力，而且对身体不存在刺激性，大人小孩都是可以服用的。但是在服用的过程当中，不能吃生冷、辛辣，刺激性的食物，要保持清淡的饮食，尽量要戒烟、戒酒，才会让身体的素质有所提升。鱼胶当中的营养物质元素是比较多的，包含不饱和脂肪酸以及少量维生素等等，能够帮助身体间接获取身体所必需的营养物质。

鱼胶怎样做最好吃

鱼胶的制作方法有很多，根据个人的饮食、生活习惯去选择即可。很多人比较喜欢炖鱼胶，能够喝汤，也能够让鱼胶更加的可口，在口服的时候，不会感觉到有抵触的心理，虽然鱼胶的味道有一些腥，但是大家在坚持服用之后，身体素质的提升是比较明显的，也会让自己更加有自信心。

在了解了鱼胶的功效与作用有什么的问题之后，大家就可以去专卖店购买现成的鱼胶礼盒或者是在家里进行自我熬制，花费上3~5小时的时间，能够保证鱼胶的安全性以及可口性。