内啡肽
内啡肽俗称为“年轻荷尔蒙”或是“快感荷尔蒙”，又叫安多芬或脑内啡，它是我们垂体内分离出来的能帮助机体抗痛的系统的组成成分，并且这是一种可以帮助我们人体保持快乐年轻状态的激发前提，我们人体内的系统会因为感受到它的释放而感到愉悦欣快感，从而能使免疫系统得到了强化，让我们顺利入睡，解决失眠。
人们通常会将多巴胺、血清素、内啡肽称为三大快乐物质，它又能与吗啡的受体结合，产生跟吗啡一样的止痛作用，是人体天然的镇痛剂，内啡肽不仅能使我们镇静，还能让人长寿健康，提高免疫力和记忆力，振奋精神，其实通过运动就可以最直接简单的获得，也可以适当的补充一些荷尔蒙激发。
