gaba对于身体的内部也有调理的功效，但是有不少没有服用过的人，比较担心副作用的问题，毕竟有不少产品都存在副作用的情况，那么gaba的作用与副作用都有哪些呢？含量是多少呢？下面就一起来看看吧。

gaba的作用与副作用

gaba属于本身就存在大脑皮质中的一种神经传导物质，有着重要的作用，可以起到抑制脑部神经活动的功效，可以放松和冷静情绪，所以在一些镇静药物和安眠药物中，通常都会添加gaba。gaba这种物质，可以针对于中枢神经过度兴奋的问题起到抑制的功效，可以让大脑安定下来，也能够放松和消除神经紧张的情绪，可以镇静行经，也能够抗击焦虑。但是要注意，gaba同样会存在副作用的风险，尤其是服用剂量过高的话，可能会导致心率增加，出现呼吸急促或者是气短的现象，有些人还会存在皮肤刺痛和瘙痒的症状，以及睡眠不安。

gaba含量

gaba属于在大脑中所存在的一种成分，随着年龄的增长，或者是精神压力比较大的话，gaba就会慢慢的减少，从而导致失眠和睡眠不安等这些症状，还会产生焦虑，还有抑郁等这些情绪。所以一定要注意提升gaba的含量，这样才能够让情绪变得放松，也可以提升睡眠的质量。建议大家可以通过服用一些经过相关部门批准的，正规补充gaba的产品，能够抑制神经地质可以放松神经，也能够让睡眠变得更好改善睡眠的问题，提高睡眠质量。

在文章的内容中，主要针对于gaba的作用和副作用还有含量，为大家进行了相关介绍。可以看出，gaba功效还是比较不错的，但是也会存在副作用的问题，因此大家也不能够长期大量的去补充，更不要盲目的服用相关的产品。