很多人被睡眠问题所困扰，经常做噩梦或者难以入睡，导致了身体出现了面色暗黄，身体乏力，精神状态差以及免疫力下降等问题，这个时候要尽早的改善睡眠，其中有一些人会选择使用产品，比如选择睡眠肽，那么，睡眠肽的功效与作用具体是什么，以及睡眠肽可以长期吃吗？

睡眠肽的功效与作用

睡眠肽的功效与作用主要是体现在能够很好的缓解神经衰弱，因为有一些人睡眠质量不好，就是由于神经衰弱所导致的，这个时候使用这款产品之后，就能够改善失眠多梦等睡眠问题，其次，这款产品还有着抑制中枢神经的效果，因为在产品成分中含有大量的氨基酸，这种物质，所以它能够抑制大脑细胞当中的中枢神经，进而间接地改善失眠问题，使得整个人的精神状态也更好。

睡眠肽可以长期吃吗

有一些人身体问题比较严重和突出，就想要长期依靠一款产品来改善问题，睡眠肽虽然是比较好的一款产品，产生的效果比较明显，适合症状也比较多，但是这款产品不建议长期不间断使用，一旦长期不间断的使用，那么，身体自身的能力就会有所下降，这对身体的健康是不利的，一般通过使用产品问题得到调理和改善，就应该通过身体自身的能力来保证身体的健康，而不是过度依赖产品。

相信大家已经了解了睡眠肽的功效与作用，以及睡眠肽可以长期吃吗，这两点内容，任何产品都不建议长期不间断的使用，无论产品的类型属于药物还是保健品，除非是特殊的患者，问题非常严重，要在医生治疗之下，坚持使用产品。