gaba这款产品还有很多人都没有服用过，当然，平时生活当中生活交流或者是生活压力比较大的人群在服用之后改善效果是最明显的。具体的gaba有用吗？gaba和褪黑素哪个好呢？下面我们来简单介绍一下。

gaba有用吗

gaba是有一定的作用的，当然，不同的人群，在服用之后效果也是不一样的，这款产品本身就是存在于人脑当中的一种氨基酸，对于缓解精神压力，或者是调节人类的情绪，以及改善睡眠状态等都有着非常不错的效果。比较适合的就是平时生活当中生活压力或者学习压力，以及工作压力比较大的人群，或者是有焦虑症的人群去服用。

gaba和褪黑素哪个好

gaba和褪黑素这两款产品对于调节睡眠质量或者是助眠等都有着非常不错的效果，但是两款产品的功效和作用或者是适合的人群还是不一样的，gaba和褪黑色的生物活性价值也会有所不同，若是由于精神焦虑或者是压力过大所导致的，比较推荐的就是gaba。当然，如果只是单纯的睡眠不足，可以考虑服用褪黑素。

现在我们对gaba有用吗？有了更好的了解，除了可以发挥出来以上的效果之外，另外gaba对于改善平时的生活当中最容易出现的过度兴奋，或者是精神焦虑等症状，有着非常不错的效果，并且还可以有效的提高记忆能力，对抗焦虑或者是改善神经细胞衰老的进程等，有着非常不错的效果。