多种维生素和b族片一起吃吗

经常生病的人,或者是体质差经常感觉疲劳的人,都可以为自己选择一款维生素类型的保健品,对于预防疾病以及改善免疫力都有帮助。那么多种维生素和b族片一起吃吗?这个问题确实需要为大家进行一下深入的分析。

多种维生素和b族片一起吃吗

多种维生素和b族片一起吃吗

首先从营养学的角度来说,这两种保健品或者药品并不建议同时服用,这也属于是一种比较错误的做法。因为多种维生素本身就属于是综合型的维生素保健品,它其中包含了各种身体需要的维生素,而且还是按照正常需求量进行搭配的,也就是说通过每天口服,就可以让各种身体必需的维生素得到满足,既不会过量也不会不足。而在这种情况下再额外服用b族维生素,就相当于是同时吃了两份b族维生素,维生素可不是吃得越多越好,超出了身体的需要,反而会造成多余的负担,甚至会威胁到肾脏的健康。

多种维生素和b族片一起吃吗?这是一种不正确的做法,普通人还是应该根据自己的情况选择一种服用。另外,即便是只服用一种,也应该按照规定的剂量,而不要因为自己体质差或者缺乏维生素就超量服用。

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