烟烟酸的作用及功能

烟酸也叫做尼克酸，它是一种稳定性不错，可以升华的化学物质，从外观上看，它自身是一种白色的晶体，可以溶解于水，而且大多都是存在于动物的肌肉和肝脏之中，在水果和蛋黄里面也含有一部分，也是人体必需的维生素之一，它属于B族维生素，也主要在饲料生产方面使用，同时也在保健品和工业生产方面有着重要的作用。那么你知道烟烟酸的作用及功能吗？

烟烟酸的作用及功能

烟酸在动物体内的时候，可以自动的变成尼科酰胺，它可以用来形成脱氢的辅酶，是非常重要的成分，是有着氧化还原效果的。一般的情况下，人体每天都需要一定的烟酸补充，比如成年人一天就需要补充大概20mg左右，如果是婴儿的话，可能需要的少一些。烟酸主要是可以影响到人体内的造血过程，可以促进铁元素的吸收，也能帮助形成血细胞，也能维持皮肤的正常生理作用，所以不能缺乏，不然的话就会让神经系统也受到一定的危害。

这就是烟烟酸的作用及功能了，大家知道以后应该明白我们每天都不能离开它，都需要补充一部分了。