我们的身体是绝对离不开钙元素的，如果身体缺钙的话，会出现骨骼发育不良，关节疼痛，四肢不灵活以及生长发育受限，牙齿松动和掉头发等一系列问题，而市场当中就有一些产品是能够起到补钙效果的，比如说乳酸钙，柠檬酸钙，碳酸钙以及葡萄糖酸钙等，接下来介绍一下，柠檬酸钙和葡萄糖酸钙哪个好?

柠檬酸钙和葡萄糖酸钙哪个好

虽然补钙的产品有很多，但是消费者更加青睐于选择效果比较好的一款，柠檬酸钙和葡萄糖酸钙各有优缺点，如果是针对老年人或者是婴幼儿来选择的话，最好选择葡萄糖酸钙，因为葡萄糖酸钙更容易被身体所吸收，可以减少老年人以及婴幼儿肠胃功能差，吸收不好的问题。而如果针对成年人来服用的话，最好选择柠檬酸钙，因为柠檬酸开，它的含钙量要更高一些，但是这些成年人也是指肠胃功能和脾胃脾胃比较健康的成年人。总体来说，柠檬酸钙要比葡萄糖酸钙更好一些，因为柠檬酸钙，它既能够预防身体缺乏钙元素，引起多种问题，而且它的成分是非常全面。除了有柠檬，还有木瓜和维生素C等物质，所以说更有利于身体的健康。

这就是柠檬酸钙和葡萄糖酸钙哪个好，虽然它们更有优缺点，但是，建议首先选择柠檬酸钙，对于特殊的人群来说，可选择葡萄糖酸钙，另外，每个人的体质不同，在选择钙产品的时候，尽量再次咨询相关的医生。