远离直肠癌这些坏习惯要改掉

据世界卫生组织新近发表的《全球癌症报告2014》显示，全球癌症患者和死亡病例都在增加，新增癌症病例有近一半出现在亚洲，其中大部分在中国，中国新增癌症病例高居第一位，其中直肠癌占消化道肿瘤的很大一部分。专家指出，久坐不动、饮食精细化等不良生活方式与直肠癌关系密切，因此，养成好的生活习惯是远离直肠癌的关键。

  宅着不动 增加患直肠癌风险

  上班时坐在办公桌前不爱动、退休后坐在麻将桌前一动不动，这都为引发直肠癌埋下隐患。家住高新区的孙先生今年才32岁，是一名出租车司机，近日又出现便血、大便次数增加的情况，他到附近的医院进行检查，医生在进行指诊时发现他直肠处有大面积肿块隆起，怀疑有肠癌迹象，进一步做了病理化验后，确诊为直肠癌。当孙先生得知病情后，瞬间被惊呆了，他很疑惑，自己怎么会患上这种病呢？

  直肠癌发病因素比较复杂，除了遗传、个体差异的因素外，还与平时不良生活习惯有很大关系。久坐不动的危害很大，不仅会影响颈腰椎的健康，也让肛肠疾病高发。上班时很多人不得不坐在办公桌前，而退休后不少老年人也喜欢整日坐在麻将桌前。国内外多项研究发现，久坐办公室的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者，当人们长时间久坐不动时，人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了直肠癌的发病危险。

  调整饮食 “两高一低”习惯藏隐患

  家住新城区的老孙在西郊开了一家婚庆公司，公司业务还不错，他每天都和一帮年轻人全身心地工作，常常吃饭不规律，就更谈不上营养均衡了，上周他发现自己便血严重，去医院一检查，竟然患了直肠癌。

  为何近年来直肠癌的发病率居高不下呢？高脂肪、高蛋白、低纤维素的饮食习惯，本就可能诱发癌症。很多人都忽视了蔬菜、水果预防直肠癌的意义，蔬菜水果可以称作是预防直肠癌症的“绿色屏障”。有一项对欧美人的饮食习惯与肠癌早期症状的大规模研究表明，多吃富含植物纤维的食品，能够降低肠癌发病率。该研究表明，植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。另一方面，缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。

  建议大家平时饮食应多吃蔬菜和粗粮，如大白菜、芹菜、韭菜、海藻类、根茎类、小米、玉米等蔬菜和食物，膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，减少食物中所含的有害物质破坏肠黏膜的机会，还可以吸附带走部分有害物质。现在饮食养生提倡多吃白肉即禽类或鱼类，一旦发现便血等不适症状，及早进行肛肠镜检查，以有效辨明病因，有针对性治疗。

  明辨病因 肛肠镜检查必不可少

  针对性检查是排除肛肠疾病的最佳途径，若患者出现多次便血，就应及早去贵医院做肠道的相关检查。临床上最简单易行的最常用的就是直肠指检往往就能检查出直肠癌，医生经过直肠指检可探查出6-8厘米范围内的低位直肠是否存在肿块，根据肿块位置、大小以及指套上是否粘有血迹等情况，就可获得不少直观的信息。

  但专家也指出，由于肛肠疾病种类繁多，很多疾病症状相似，即使经验丰富的医生仅凭视诊、指诊也很难精确判断，电子肛肠镜能精确的判断疾病的种类，因此不明原因导致的便血、贫血，或排便习惯改变，以及腹部有肿块或有家族性肛肠癌病史等的人群，一定要进行专业肛肠镜检查。电子肛肠镜检查能够深入直肠内部，直肠内的细微病变都清晰可见，全方位诊断病情，整个电子肛肠镜检查过程无痛苦、快捷方便，正确诊断率很高，为后期对症治疗提供正确正规的专业诊断资料。