预防不同癌症要吃哪些食物

预防癌症需戒掉哪些饮食习惯?

保健家庭医生在线2016-03-16 11:57我要分享0

癌症的严重性不言而喻，而各种不同的癌症想要预防也应该要区别对待。因此，下面就来为大家介绍一下预防各种癌症的食物分别都有哪些，快来一起了解了解吧。

预防不同癌症要吃哪些食物

含膳食纤维的食物(如糙米、芹菜、柑橘等)：很可能降低结肠直肠癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌危险性。

含叶酸的食物(如菠菜、动物肝脏、水果等)：很可能降低胰腺癌的危险性，有限证据证明能降低食管癌、结肠直肠癌的危险性。

含类胡萝卜素的食物：很可能降低口腔、咽、喉癌、肺癌的危险性。

含β-胡萝卜素的食物(如南瓜、胡萝卜、菠菜等)：很可能降低食管癌的危险性。

含番茄红素的食物(如西红柿、南瓜、柿子等)：很可能降低前列腺癌的危险性。

含维生素C的食物(如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘等)：很可能降低食管癌的危险性。

含硒的食物(如芦笋等)：很可能降低前列腺癌的危险性，有限证据证明能降低肺癌、胃癌、结肠直肠癌的危险性。

含优质蛋白质的食物：除了植物类食物，一些鱼类、奶类、坚果类也有一定的防癌作用。比如，有限的证据证明鱼能降低结肠直肠癌的风险性。