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蛇果和苹果的营养区别

发布时间:2025-02-21 10:06:46
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蛇果和苹果在维生素含量、矿物质含量、膳食纤维方面有一些细微区别。

维生素含量方面,蛇果的维生素C含量相对较高,每100克蛇果约含3-5毫克维生素C,能增强免疫力,抗氧化。普通苹果维生素C含量稍低,每100克约含1-3毫克,但也能为人体提供一定抗氧化保护。

矿物质含量上,蛇果的钾含量较突出,每100克约含100-120毫克,有助于维持心脏正常功能和血压稳定。苹果的钾含量每100克约80-100毫克,同样对身体有益。

膳食纤维方面,两者含量相近,都能促进肠道蠕动,预防便秘。总体来说,蛇果和苹果营养成分相似,细微差异不影响它们都是营养丰富的水果,日常可交替食用。

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