身体阴虚和阳虚的主要区别在于体质状态、症状表现以及调理方法的不同。

阴虚体质的人，通常是由于体内阴液不足，容易出现虚热内生的情况。这类人常常表现出手心足心发热、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。他们还可能会感觉口干、咽干、皮肤干燥，甚至出现潮热盗汗、性欲亢奋等。阴虚体质的人在调理上应注重滋阴补肾，可以食用一些性寒、平性的食物，如小米、海带等，或者选择六味地黄丸等中成药进行治疗。

阳虚体质则是由于体内阳气不足，导致身体出现虚寒内盛的状况。阳虚的人特别畏寒怕冷，四肢不温，尤其是在冬天，手脚常常是冰凉的。他们可能还会有大便溏稀、小便清长、口唇色淡等表现。对于阳虚体质的调理，应重点在温补阳气，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、生姜等，或者选择金匮肾气丸等中成药来改善症状。

除了体质和症状上的差异，阴虚和阳虚在常见人群和引起原因上也有所区别。阴虚多见于老年人、更年期男女或精神压力大的人群，常与忧思过度、久病不愈等因素有关。而阳虚则更常见于营养不良、体力消耗过多或长时间处于污染环境中的人。

了解自身的体质类型，对于日常的养生和健康至关重要。阴虚和阳虚虽然都是中医的概念，但它们所反映的是身体内部的平衡状态。通过合理的饮食和生活习惯的调整，可以有效地改善体质，提高生活质量。