黄圣女果和红圣女果是两种非常受欢迎的水果，它们都被称为“圣女果”，因为它们的外观和口感都非常好。但是，很多人不知道这两种水果有什么区别，也不知道哪一种更好。

1.外观

黄圣女果的外观呈现出明亮的黄色，果实较大，表面光滑，果肉鲜嫩多汁，口感清甜。而红圣女果则呈现出鲜艳的红色，果实较小，表面光滑，果肉鲜嫩多汁，口感酸甜。从外观上看，这两种水果都非常漂亮，但是它们的颜色和大小有所不同。

2.营养价值

黄圣女果富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种营养成分，有助于增强免疫力、美容养颜、促进消化等作用。而红圣女果则富含维生素C、维生素A、钾等多种营养成分，有助于调节血压、促进血液循环、增强免疫力等作用。从营养价值上看，这两种水果都非常有益于人体健康，但是它们的营养成分有所不同。

3.口感

黄圣女果的口感清甜，果肉鲜嫩多汁，非常适合直接食用或制作果汁、沙拉等。而红圣女果的口感酸甜，果肉鲜嫩多汁，非常适合制作果酱、果冻、蛋糕等。从口感上看，这两种水果都非常好吃，但是它们的用途有所不同。