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橙子维生素c含量高吗

发布时间:2023-07-28 16:12:10
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橙子维生素C含量高。

橙子的维生素C含量是比较高的,每100克橙子中约含有33mg维生素C,每天吃1-2个橙子就可以满足人体一天所需的维生素C含量,补充足够的维生素C可以促进机体的新陈代谢,提高人体免疫力,还可以美白皮肤,美容养颜,提高皮肤弹性。另外猕猴桃、西红柿、梨子、苹果等水果的维生素C含量都比较高,可以搭配这些水果一起吃。

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