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樱桃、蓝莓、柚子、火龙果以及苹果有助于降血糖。
1.樱桃：樱桃富含抗氧化剂，可以帮助改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。 2.蓝莓：蓝莓富含花青素，具有抗氧化和降糖的作用。 3.柚子：柚子富含类黄酮和维生素C，可以帮助降低血糖。 4.火龙果：火龙果富含多种维生素和矿物质，其中的纤维素可以帮助降低血糖。 5.苹果：苹果中的果胶可以减缓食物消化速度，降低血糖水平。
但是需要注意的是，水果虽然可以帮助降低血糖，但并不意味着可以不受限制地食用。应该根据个人情况和医生建议选择适量的水果，并注意均衡饮食，控制总体糖分摄入。
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