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盐加碘比较好的。
盐加碘是为了预防碘缺乏病而进行的一项公共卫生措施，碘是人体必需微量元素之一，对人体健康有重要作用，缺碘会引起甲状腺肿大和甲状腺功能低下等疾病。加碘盐可以预防碘缺乏病，是对人体有益的。
碘是儿童智力发育的必需元素之一，缺碘会导致智力发育迟缓、听力受损等问题。盐加碘可以帮助儿童获得足够的碘，促进健康成长发育。
甲状腺是人体内分泌系统中重要的器官之一，而甲状腺疾病与碘缺乏有一定的关系。盐加碘可以预防甲状腺疾病的发生。
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