晚上主食吃米饭比较好。
米饭是中国人的主食之一，是一种碳水化合物，含有丰富的淀粉和纤维，易于消化吸收。晚上吃米饭可以提供足够的能量，帮助身体维持正常的代谢和运转。米饭还含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，保持身体健康。
相比之下，面食或者其他主食可能含有较高的脂肪和热量，容易造成晚上消化不良或者影响睡眠质量。而且，过多摄入高热量食物也容易导致肥胖等健康问题。因此，晚上选择米饭作为主食更有利于身体健康。
当然，并不是所有人都适合晚上吃米饭，有些人可能因为身体状况或者个人习惯而选择其他主食。但总的来说，米饭作为主食是一个比较健康的选择，可以满足身体对能量和营养的需求，有助于保持身体健康和良好的生活状态。