夏天吃糯米有补益脾胃、益气养血的功效。
在夏天，人体容易出现脾胃虚弱、气血不足的情况，适量食用糯米可以帮助调养身体，增强体质。
糯米含有丰富的蛋白质、维生素B族和矿物质，如钙、铁、锌等，有助于提高人体的免疫力，增强抵抗力，减少夏季感冒、风热等疾病的发生。同时，糯米还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠胃问题。
糯米还具有清热解暑、润肺止咳的功效。夏天气温高，人体容易出现口干舌燥、咽喉干燥等症状，适量食用糯米可以起到清热润燥的作用，缓解这些不适。同时，糯米还可以帮助清除体内湿气，减少体内湿热引起的皮肤病、疖肿等问题。
夏天吃糯米不仅可以滋补身体，增强免疫力，还可以清热解暑，润肺止咳，对于保持身体健康有着积极的作用。当然，食用糯米也需要适量，不能过量食用，以免引起身体不适。因此，在夏天适量食用糯米，可以让我们更好地享受夏日的美好时光。