可以选择将茯苓研磨成粉末，然后用开水冲泡服用。茯苓粉末可以更容易被身体吸收，从而加强祛湿效果。
茯苓还可以搭配其他中药材一起服用，以增强祛湿效果。比如，可以将茯苓与白术、炙甘草、陈皮等药材一起煎煮，制成中药汤剂服用。这样不仅可以增加祛湿效果，还可以调理身体，提高免疫力。
除了内服，茯苓还可以外用。将茯苓研磨成粉末，加入适量的水或植物油中，制成糊状，然后涂抹在湿疹或湿气重的部位。茯苓的外用可以直接作用于皮肤，加速祛湿的效果。
茯苓的祛湿效果取决于服用方法和搭配药材的选择。无论是内服还是外用，都需要坚持一段时间才能看到效果。在服用茯苓的过程中，注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，有助于提高祛湿效果。