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男性可以适量饮用当归泡水，对气血调理有辅助作用。
当归含阿魏酸、维生素B12等成分，能促进血红蛋白合成，改善因熬夜、疲劳导致的面色苍白、四肢乏力。其活血特性可缓解久坐或运动后的肌肉僵硬，促进局部血液循环。中医理论中，当归并非女性专属药材，针对气血两虚、容易畏寒的男性群体，合理使用能增强体质，但需避免过量以防上火。
建议男性每日取3-5克当归片，搭配5颗枸杞平衡温燥属性，用85℃热水冲泡焖10分钟饮用。体质偏热、易长痘或口舌生疮者，每周饮用不超过3次。饮用期间减少辛辣烧烤食物摄入，连续饮用2周后间隔3-5天再继续。合理辨证使用既能发挥补益效果，又避免阴阳失衡引发不适。
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