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性生活时间短主要因龟头神经敏感、心理压力及不良生活习惯综合导致，针对性调整可有效改善。
生理层面核心在于龟头神经末梢过度敏感或分布密集，轻微刺激便加速射精反射；包皮过长者因龟头长期包裹缺乏摩擦适应，暴露后敏感度剧增。前列腺炎等炎症持续刺激生殖神经，导致局部肌肉异常收缩；睾酮水平波动影响性兴奋调控能力，血管内皮损伤则削弱勃起维持力。这些生理因素直接缩短射精潜伏期。
心理与行为因素同步作用：焦虑或"表现恐惧"过度激活交感神经，形成"紧张-早泄"恶性循环；性经验不足者易因节奏失控提前射精。生活习惯上，频繁手淫追求快速释放会重塑神经反射模式，熬夜酗酒损伤盆底肌控制力，辛辣饮食及紧身裤的物理刺激进一步加剧敏感反应。
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