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橙子、红葡萄柚、猕猴桃、蓝莓以及樱桃能帮助降低血脂水平。
1.橙子：橙子中富含类黄酮和胡萝卜素等抗氧化物质，可以帮助降低胆固醇和三酰甘油水平。 2.红葡萄柚：红葡萄柚中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以帮助降低血脂。 3.猕猴桃：猕猴桃中富含的抗氧化物质可以帮助降低血脂，而且含有丰富的维生素C和膳食纤维。 4.蓝莓：蓝莓中含有丰富的花青素，具有抗氧化和降低血脂的作用。 5.樱桃：樱桃富含多种抗氧化物质，可以帮助降低血脂。
需要注意的是，虽然这些水果具有降低血脂的作用，但是并不意味着可以过度食用。应该根据个人情况和医生建议选择适量的水果，并注意均衡饮食，控制总体脂肪摄入。同时，如果患有高血脂等疾病，还应该采取其他措施，如适量运动、戒烟、限制饮酒等。
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