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补钾的水果有哪些

发布时间:2023-10-23 10:27:17
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补钾的水果有香蕉、橙子、西瓜、葡萄、草莓。

1.香蕉

香蕉它不仅味道鲜美,而且富含钾元素。每100克香蕉中含有约358毫克的钾元素,是一种非常好的补钾食品。

2.橙子

橙子是一种富含维生素C的水果,同时也含有丰富的钾元素。每100克橙子中含有约181毫克的钾元素。

3.西瓜

西瓜是夏季非常受欢迎的一种水果,它不仅口感清爽,而且富含钾元素。每100克西瓜中含有约112毫克的钾元素。

4.葡萄

葡萄它含有丰富的维生素和矿物质,其中就包括钾元素。每100克葡萄中含有约191毫克的钾元素。

5.草莓

草莓,它不仅口感鲜美,而且富含钾元素。每100克草莓中含有约153毫克的钾元素,在生活中可以食用它来帮助我们补充钙元素。

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