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首先，葡萄柚能够帮助降低胆固醇。葡萄柚中含有一种叫做柚皮苷的物质，它能够帮助降低血液中的胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。
其次，葡萄柚还能够帮助控制血糖。葡萄柚中含有一种叫做糖皮质激素的物质，它能够帮助身体更好地利用胰岛素，从而控制血糖水平。
此外，葡萄柚还有助于减肥。葡萄柚中含有丰富的纤维素和水分，能够帮助增加饱腹感，减少食欲，从而减少摄入的热量。
另外，葡萄柚还有抗氧化作用。葡萄柚中含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，能够帮助清除自由基，保护身体免受氧化损伤。
最后，葡萄柚还有助于增强免疫力。葡萄柚中含有丰富的维生素C和其他营养物质，能够帮助增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
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