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血糖高血脂高血压高，可从饮食、运动、生活习惯及必要时药物治疗进行调理。
饮食上，要严格控制。减少高糖食物摄入，像糖果、甜饮料等；少吃高脂肪食物，如油炸食品、动物内脏；限制高盐食物，防止血压升高。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖、血脂，还能促进肠道蠕动。例如，用燕麦代替部分主食，对控制血糖血脂有益。
坚持适度运动很关键。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，提高身体代谢能力，有助于降低血糖、血脂和血压。也可适当进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
养成良好生活习惯，戒烟限酒，避免熬夜，保持充足睡眠。情绪上也要保持平稳，避免过度焦虑和激动。若通过上述方式，指标仍未改善，需在医生指导下使用药物治疗，定期监测指标，调整治疗方案。
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