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过年吃太油腻拉肚子，可从饮食调整、补充水分和适当用药三方面着手。
饮食上，要避免再吃油腻、辛辣、刺激性食物。可以煮点清淡的小米粥，小米能养胃健脾，减轻肠胃负担。还可以吃些软烂的面条，搭配水煮青菜，补充维生素和膳食纤维，帮助肠道恢复正常功能。
拉肚子会导致身体大量失水和电解质，所以要及时补充。多喝温开水，也可泡点淡盐水，既能补充水分，又能补充流失的盐分。要是觉得没味道，加点柠檬片，酸酸的味道能让你多喝点，维持身体的水盐平衡。
若拉肚子情况较严重，可去药店买蒙脱石散或黄连素。蒙脱石散能吸附肠道内的病菌和毒素，缓解腹泻症状；黄连素可抗菌消炎，减轻肠道炎症。但如果用药后症状未改善，甚至出现发烧、呕吐等，应尽快就医，以免延误病情。
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