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关灯玩手机和侧躺玩手机两种方式都有潜在的对眼睛伤害的风险，但各有不同的注意事项。
1.关灯玩手机：在完全黑暗的环境中使用手机可能会对眼睛造成较大的压力。在黑暗中，眼睛的瞳孔会扩张以适应光线的缺乏，这使得眼睛更容易受到来自屏幕的刺激。此外，在黑暗中使用手机容易引起眼睛疲劳和视觉不适感。
2.侧躺玩手机：侧躺时，眼睛与手机屏幕之间的距离相对较近，这可能对眼睛产生额外的压力。而且，侧躺的姿势可能导致眼睛的不正常对准，增加眼肌的紧张和疲劳。
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