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一天一次性生活是正常的，但是不能过于纵欲。
不少人因为生理上的需求会每天同房一次，这样能缓解一些压力，也提升夫妻之间的感情，但是不能过度纵欲，这样可能会对身体带来影响。特别是男人容易出现肾虚，腰酸痛的情况，所以不建议过度同房。
另外，平时也要做好个人的休息安排，不要过于疲劳，这样对于性生活的影响是很大的。
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