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正确使用罗汉果花泡水无显著害处，但需注意体质适配与用量控制。
罗汉果花性微凉，富含黄酮类化合物和天然甜味素，具有清热润喉、生津止渴的功效。其润肺作用适合咽喉干痒、肺热咳嗽人群，所含抗氧化成分能辅助缓解呼吸道黏膜炎症。对于常处空调环境或长期用嗓者，适量饮用可维护咽喉湿润度，减少干燥引发的刺激性咳嗽。其温和的通便特性还能改善肠道燥热型便秘。
建议每日取3-5朵干花沸水冲泡，焖泡5分钟后饮用，连续饮用不超过10天。体质虚寒者可将冲泡水温提升至90℃并加入1-2片生姜，平衡寒凉属性。避免与寒性药材（如金银花、菊花）长期配伍使用，孕妇饮用前应咨询中医师。合理控制饮用频率与剂量，罗汉果花茶能安全发挥养生价值。
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