夏天的炎热让人们都想到了水，而沙苑子的泡水更是成为了许多人的消暑方式。然而，沙苑子泡水也有着一些需要注意的禁忌，下面就来介绍一下。

第一大禁忌：空腹泡水

很多人在夏天都会选择在饭前或饭后泡水，但是在沙苑子泡水时，千万不要空腹泡水。因为沙苑子的水温较高，而人在空腹状态下，血液循环速度较快，容易引起胃肠道收缩，导致胃肠道痉挛、腹泻等症状。因此，最好在饭后1小时左右再去泡水，这样可以有效避免身体不适。

第二大禁忌：泡水时间过长

沙苑子的水温较高，泡水时间过长容易导致身体出现不适。一般来说，泡水时间不宜超过30分钟，否则会导致身体水分流失过多，引起头晕、乏力等症状。因此，在泡水时一定要注意时间，不要贪玩而忽略了身体的健康。

第三大禁忌：泡水后马上进食

沙苑子泡水后，身体处于一种放松状态，此时进食会导致胃肠道负担加重，容易引起消化不良、腹泻等症状。因此，在泡水后最好等待30分钟左右再进食，这样可以有效避免身体不适。