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人参和枸杞是补气补肾的优选药材。
在中医理论中，人参被誉为“百草之王”，其性温、味甘微苦，入脾、肺经，具有大补元气、固脱生津、安神增智等功效。对于容易感到疲倦乏力、精神不振的人来说，适量服用人参可以起到很好的滋补作用。而枸杞则以其养肝明目、滋阴补肾著称，适合长期面对电脑或手机屏幕导致的眼睛干涩、视力下降的人群。两者结合使用，能同时达到补气与补肾的效果。
除了直接使用这两种药材外，还可以根据个人体质选择合适的配方。例如，将人参切片泡水喝，或是加入到炖汤中；枸杞可以直接食用，也可以用来泡茶。对于想要更全面调理身体的人来说，可以在医生指导下选用含有这两种成分的成药，如归脾丸或者六味地黄丸。这些成药经过科学配比，能够更好地发挥药材的功效，帮助人们改善因工作压力大、作息不规律引起的亚健康状态。
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