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经期受凉可通过喝暖身饮品、热敷、泡热水脚等方法补救，缓解不适症状。
喝暖身饮品是个不错的办法。比如煮一碗生姜红糖水，生姜能驱寒，红糖有暖宫的作用，二者搭配，趁热喝下，能让身体暖和起来，减轻因受凉导致的腹痛、畏寒等不适。
热敷也很有效。用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，帮助身体驱散寒气。每次热敷15-20分钟，每天可多次进行。
泡热水脚可以促进全身血液循环，改善经期受凉的情况。在热水中加入一些艾叶效果更好，艾叶有温经散寒的功效。泡脚时间保持在20分钟左右，以身体微微出汗为宜。如果受凉后不适症状严重，应及时就医。
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