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勃起后快速疲软通常由心理压力、血管功能异常或慢性疾病等多因素综合导致，积极调整生活方式并寻求专业诊疗可有效改善。
心理和生理的交互影响是核心原因。长期焦虑、工作压力或伴侣关系紧张会过度激活大脑皮层，干扰性兴奋信号的神经传导，使阴茎海绵体平滑肌无法充分松弛充血。血管功能异常同样关键：高血压、高血脂或糖尿病可能引发动脉粥样硬化，减少阴茎血流量；前列腺健康问题也会干扰局部血液循环，导致勃起时供血不足。
改善需从身心双向干预。立即行动包括规律作息、戒烟限酒及加强锻炼（如每日30分钟快走），促进血管内皮功能恢复。心理层面需主动减压，通过冥想或伴侣沟通缓解焦虑，避免恶性循环。若调整2-3个月未改善，应进行专业评估：内分泌检测排查激素失衡，夜间勃起监测和阴茎血流超声可鉴别器质性病变。
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