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罗汉果茶建议每次放入1/4至1/2个果实
罗汉果具有清热润肺、利咽开音的功效，适合咽喉不适或长期用嗓人群日常饮用。完整果实质地较硬，需掰碎后用沸水冲泡，用量过多易导致回甘过重影响口感，过少则难以析出有效成分。对于体质偏寒者，可搭配少量姜片调节寒性；咽喉肿痛明显时，单独使用大剂量罗汉果效果更佳。
现代饮法多采用切片或小颗粒形式，3-6克干果对应常规杯具容量。冲泡时间建议头道3分钟，后续延长至5-8分钟以充分释放甜苷类物质。湿热体质者每日不超过2次为宜，脾胃虚寒者应控制频率。选择表皮光滑无霉斑的完整果实，保存时置于阴凉干燥处，避免受潮变质影响风味。
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