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可以吃香蕉、苹果和番茄等水果。
可以吃水果很多有益的水果，比如香蕉、苹果和西红柿。香蕉富含维生素B6。当女性服用足够的维生素B6时，她们会在月经前保持稳定的情绪。能改善神经递质的分泌，有效缓解经前焦虑症状。但需要注意的是，不能吃太多，否则会加重经期不适。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。番茄是一种低热量、高水分的蔬菜。因其携带方便，常作为水果食用，建议减肥期间食用。
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