吃多了月饼后，可以通过适当的调整饮食和增加运动来补救。
可以选择清淡易消化的食物来代替高糖高脂的月饼，如蔬菜水果、清汤粥等。这样可以减少对胃肠道的负担，帮助身体更快地排出多余的油脂和糖分。同时，多喝水也有助于促进新陈代谢，加速身体的排毒过程。
增加适量的运动也是很重要的。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，帮助消耗多余的热量，促进血液循环，加速身体的新陈代谢。运动不仅可以帮助消耗卡路里，还可以提高身体的代谢率，有助于减肥和保持身体健康。
要保持良好的作息习惯和心态。早睡早起，保证充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和新陈代谢。同时，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力，有助于身体的健康和平衡。只有身心健康，才能更好地调整饮食和生活习惯，保持身体的平衡和健康。