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番泻叶泡水需控制用量与浸泡时间，推荐2-3克叶片沸水闷泡10分钟。
取干燥番泻叶2-3克（约5-8片），置于带盖茶杯中，注入300毫升90℃以上沸水，加盖闷泡10分钟。此时叶片释放的番泻苷浓度适中，既能刺激肠道蠕动又避免过度导泻。建议晨起空腹或睡前饮用，每日不超过1次，连续使用不超过3天。滤去叶片后小口慢饮，可添加少量蜂蜜改善口感，但糖尿病患者建议原味服用。
选择叶片完整、颜色黄绿的优质番泻叶，避免碎片过多或发黑霉变品。首次使用建议从1克开始测试耐受性，出现轻微腹痛属正常反应。服用期间需间隔2小时再进食或服用其他药物，孕妇、肠梗阻及慢性腹泻患者禁用。短期按规范使用安全性良好，配合腹部按摩可提升通便效果，排便正常后应立即停用。
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