5061
女性手麻的解决办法，需依据不同病因来确定。
要是手麻是长时间不良姿势所致，改变姿势最为关键。工作期间，应定时起身活动，伸展手臂、转动手腕，避免手臂与手腕长时间处于紧张状态。睡眠时，留意调整睡姿，防止手臂长时间受压。如此一来，能有效促进血液循环，缓解手麻症状。
若手麻由颈椎病引发，可在医生指导下开展颈部按摩与康复训练。按摩有助于放松颈部肌肉，减轻对神经根的压迫。颈部的屈伸、旋转等康复训练动作，能增强颈部肌肉力量，提升颈椎稳定性。另外，营养补充也极为重要。若因缺乏维生素B12等营养物质导致手麻，可通过饮食调整改善，多食用肉类、蛋类、奶制品等富含此类营养素的食物，必要时，在医生建议下服用营养补充剂。总之，明确病因，针对性采取措施，才更利于解决女性手麻问题。
0
广告
