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隔着玻璃晒太阳有用，但效果不如直接暴露在阳光下明显。
隔着玻璃晒太阳是能够吸收到一定的紫外线的，但是其效果不如直接暴露在阳光下的效果明显。这是因为玻璃能够阻挡一部分紫外线的穿透，而且太阳光穿透玻璃后，其中一部分紫外线被吸收，而剩余的紫外线则会被散射和反射，导致其强度减弱。
此外，晒太阳的效果还与个人的肤质、晒太阳的时间、季节、地点等因素有关。在晒太阳时，应该注意避免在高温、高湿度的环境下暴晒，避免中午太阳最强烈的时候暴晒，以及在晒太阳的同时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、穿防晒衣等。
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