橙子具有补充营养、促进消化、美容养颜、增强免疫力等多重功效与作用。

橙子堪称一种营养丰富的天然水果。它富含人体必需的多种维生素，如维生素C，不仅能增强免疫力，还能促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，起到美容养颜的效果。此外，橙子中还含有丰富的微量元素，如钾、钙、磷等，能够有效补充身体所需的各种营养物质。

橙子在促进消化方面也有显著效果。其富含的膳食纤维有助于肠胃蠕动，促进食物的消化与吸收，对于缓解便秘、改善胃肠道功能具有良好的帮助。同时，橙子中的柠檬酸等有机酸能够刺激胃酸分泌，提高食欲，帮助消化，对于胃口不佳或消化不良的人群特别有益。

值得一提的是，橙子还具有一定的药用价值。橙皮中含有橙皮甙等成分，具有良好的止咳化痰作用，对于感冒咳嗽有一定的缓解效果。橙子中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老，保持身体健康。

然而，橙子虽好，也并非人人适宜。对于糖尿病患者，由于橙子含有一定的糖分，食用时需适量控制。另外，脾胃虚寒者也应慎食，以免加重体内寒气。橙子作为一种健康水果，适量食用对大多数人来说都是安全且营养的。