苁蓉适合所有性别，但其主要功效更偏向于男性保健。

苁蓉，又称肉苁蓉，是一种珍贵的中药材，主要产于我国西北地区。它具有补肾壮阳、强筋骨、抗疲劳等多种功效，被广泛用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、性功能减退等问题。虽然苁蓉的主要功效集中在男性保健方面，但女性同样可以从中受益。例如，苁蓉能够改善血液循环，增强体质，对于缓解女性因肾虚引起的面色苍白、乏力等症状有一定帮助。

在实际应用中，苁蓉的使用方法多样，可以煎汤、泡酒或制成丸剂服用。对于男性而言，苁蓉可以单独使用，也可以与其他补肾药材如枸杞子、淫羊藿等配伍，以增强其壮阳效果。对于女性，苁蓉可以与当归、熟地黄等补血养颜的药材搭配使用，既能够补肾强身，又能够调理月经，改善面色。不过，由于苁蓉具有一定的温补性质，体质偏热或有炎症的人群在使用时应谨慎，最好在医生指导下进行。

除了内服，苁蓉还可以外用。将苁蓉研磨成细粉，加入适量的温水调成糊状，敷于面部，可以帮助改善皮肤干燥、粗糙等问题，使肌肤更加滋润光滑。这种外用方法适合所有性别，特别是那些希望从内而外改善肌肤状态的人群。使用时应注意，如果皮肤有伤口或敏感，应避免直接接触，以免引起不适。