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女人吃西兰花能美容养颜、补充营养、助力减脂。
西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 E 以及胡萝卜素等抗氧化成分，这些物质能够有效对抗自由基，降低自由基对皮肤造成的损害，阻止皱纹产生，延缓皮肤衰老进程，使肌肤维持紧致且富有光泽，实现美容养颜的效果。并且，西兰花膳食纤维含量高，它可以推动肠道蠕动，助力消化与吸收，防范便秘问题，让身体的新陈代谢保持顺畅，减少体内毒素积聚。
从营养补充层面来讲，西兰花蕴含钙、铁、钾等多种矿物质，还有一定量的蛋白质，能够为女性补充每日必需的营养，保障身体正常生理功能的运行。特别是在生理期、孕期、更年期等特殊时段，女性身体对营养的需求上升，西兰花就成了补充营养的理想之选。
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