益生菌治疗便秘一般建议连续服用2至4周，具体时间应根据个人情况和医生建议调整。

益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。对于偶尔或是轻微的便秘，短期服用益生菌可能就足够了。通常情况下，连续服用两周左右，便秘症状就能得到改善。益生菌通过增加肠道中有益菌的数量，帮助改善肠道环境，促进排便。

而对于长期或是慢性便秘患者，可能需要更长时间的益生菌补充。这类患者往往需要通过持续补充益生菌来逐步调整肠道功能。在连续服用四周后，应评估便秘症状的改善情况，并根据实际效果调整后续的服用计划。同时，保持良好的生活习惯，如定时排便、适量运动、增加膳食纤维摄入等，也有助于益生菌更好地发挥作用。

需要注意的是，益生菌虽然是相对安全的补充剂，但每个人的身体状况不同，服用益生菌的效果也会有所差异。因此，在使用益生菌治疗便秘时，最好在医生或营养师的指导下进行，并根据自身症状的变化适时调整。合理使用益生菌，并结合生活方式的改善，才能达到最佳效果。