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十个健身九个萎这句话并不是科学的说法，也不具有普适性。
每个人的身体状况和生理特点都不同，通过适当的运动可以改善身体健康和性功能，并提高身体素质。在实践中也并没有证据表明健身会对性功能产生负面影响。
不过，如果健身方法不合理或者运动过度，可能会给身体带来负面影响，包括性功能下降。例如，极端的健身、过度锻炼、长时间的单一运动等都可能导致身体疲劳，影响身体机能恢复，进而影响性功能。此外，在运动时必须注意保护自己的身体，避免运动受伤等问题，而受伤也可能对性功能产生影响。
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